MENJAMIN KECUKUPAN OKSIGEN BAGI OTAK

Salah satu penyebab adanya masalah daya ingat yaitu, lupa adalah kurangnya pasokan oksigen kedalam otak. Kurangnya oksigen ke dalam otak biasanya disebabkan oleh adanya gangguan pada pembuluh darah yang mengalir ke otak sehingga kebutuhan oksigen otak tidak tercukupi.

    Kurangnya oksigen pada otak membuat gangguan memoti, yaitu kemunduran daya berpikir dan kosentrasi.

 

 Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan salah satunya dengan melakukan olahraga secara rutin dan makan-makanan yang bergizi tinggi seperti memperbanyak mengkonsumsi karbohidrat.

    Kompleks, mineral, zat besi dan berbagai vitamin seperti seng Zn,kalsium Ca. Kalium dan natrium . K dan N, mgnesium,Mg,vi B1,C,dan E.

    Cara lainnya adslah dengan beristirahat yang cukup agar darah yang terpompa dari jantung menuju otak stabil. Juga dengan cara menghindari makanan yang mengandung kolestrol yang tinggi sehingga kita terhindar dari resiko penyempitan pembuluh darah.